Les entraînements se déroulent sur la piste de la plaine de jeux de la Durantière le mardi et le jeudi de 18h30 à 20h.
Des sorties collectives ont lieu le samedi ou dimanche matin selon les disponibilités de chacun.e à la Chézine, la Carrière, la Gournerie…

Les adultes de seniors à masters s’entraînent selon leur choix au ½ fond, cross et au hors-stade route et trail.
Le MSC propose pour les jeunes à partir de cadet/tes des entraînements de spécialisation en  ½ fond, cross et running axés vers la progression et la performance.

Le MSC propose également des activités (footing, étirements, condition physique, fractionnés) visant à faire progresser, débuter ou reprendre la course à pied à des personnes à la recherche de l’émulation d’un groupe et de conseils d’un entraîneur.
Les séances de fractionné et d’endurance rythment la saison sportive au gré des préparations. Selon la demande, des plans individuels peuvent être fournis.

Compétitions :

Cross : le club présente des équipes de cadet/tes à Masters.
Piste : les cadet/tes, juniors et seniors sont encouragés à participer aux championnats et meetings ½ fond et le club constitue une équipe pour les interclubs.
Running : les athlètes se retrouvent sur les différentes courses hors-stade, du 10km au Marathon en passant par le Trail.
Le MSC invite les athlètes à se retrouver autour de compétitions collectives comme par exemple l’Ekiden…